멜라토닌을 가장 많이 함유한 식물 중 하나인 세인트 존스워(St,Jhon's Wort).에 대한 종합정보
신경안정에 탁월한 허브로 유럽에서 널리 이용되고 있다.
막연하게 "좋다"라는 서술보다는 영양성분 분석 등 연구자료를 체계적으로 정리.

성 분 : 꽃과 잎에는 성장 호르몬인 멜라토닌(melatonine)이 1,750ng(100g당). 0.175% 들어있으며, 플라보노이드(flavonoids) : epigallocatechin, rutin, hyperoside, isoquercetin, quercitrin, quercetin, 페놀산(phenolic acids ) : chlorogenic acid, 3-O-coumaroylquinic acid, 항우울성분 (naphtodianthrones) : hypericin, pseudohypericin, protohypericin, protopseudohypericin), 플로로글루시놀(phloroglucinols) : hyperforin, adhyperforin 등 다양한 효소가 들어있다.

효 능 : 우울증 치료제로 옛부터 이용되어 왔으며 불면증 치료, 스트레스 해소 등을 목적으로 허브차로 만들어 먹었다. 꽃을 기름에 담궜다가 외용하면 수렴작용•항균작용•항염작용 등의 효과를 볼 수 있다.

[docx/pdf]멜라토닌이 풍부한 세인트 존스워(St,Jhon's Wort).