[운동과 건강] 물과 운동 그리고 건강

물과 운동 그리고 건강
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체내 수분

몸의 수분 평형

운동 시 수분 균형

수분의 역할 .

운동과 물 섭취

물 한잔의 위력

발표를 마치며..

체내 수분
체중의 약 50~70%(약 35~45L)로서 몸의 구성성분 중 가장 많은 부분을 차지.
체내수분
10%손실- 탈수
20%손실- 사망
신체 부분별 총 수분량
신체 내 조직의 수분 분포
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