요로감염의 예방과 요실금 관리

요로감염의 예방과 요실금 관리
1.요로감염의 예방방법
①UTI의 이해
-요로감염(Urinary tract infection, UTI)는 남성의 0.1%에 비해 여성은 20%가 경험하고, 병원감염의 40%를 차지한다. 대부분의 UTI는 장내 정상세균에 의해 일어나고, 이런 장내세균은 회음부에서 번식해 상처나 자극이 있을 때 요도로 이동하며 특히 여성은 요도가 짧고 항문과 질에서 가깝게 위치하기 때문에 감염의 위험이 높다.
②UTI예방지침
-UTI의 경험이 있는 여성은 재발방지를 위해 정보를 제공하고, UTI를 예방하기 위해 다음과 같다.

요로에 있는 세균을 씻어 내리기 위해 하루에 약 2L의 물을 마신다.
요도의 세균을 제거하고 세균이 방광으로 이동하지 못하도록 소변을 자주본다.(2~4시간마다)
강한 비누, 거품목욕, 회음부의 파우더, 스프레이 사용을 피한다.
꽉 죄는 바지나 옷을 피한다.
여성은 소변, 대변을 본후 회음부의 앞에서 뒤로 닦아 장내세균이 요도로 이동하는 것을 예방하도록 한다.
요로감염이 빈번하게 재발한다면 통목욕이나 샤워를 한다.
비타민 C, 크렌벼리쥬스를 매일 두세잔씩 마셔 소변의 산성도를 높인다.
면으로 된 속옷을 입는다.

④올바른 배뇨습관을 위한 방법

자세
소변을 볼때 정상적인 자세를 취하게 한다. 남성은 서있는 자세, 여성은 앉은 자세는 중력에 의해 소변의 배출을 돕는다.
변기로 이동할 수 없는 경우, 여성은 침상변기, 남성은 침대옆에서 이용할 수 있는 변기를 제공한다.
복압을 높이고 방광을 누를 수 있게 치골 위를 누르거나 앞으로 기대도록 한다.
이완
대상자 프라이버시를 제공한다.
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