팔단금 기순환요법

팔단금 기순환요법

특징;
1, 동작이 간단하고 행하기 쉽다.
2. 작용이 명확하다.
3. 효과가 현저하다.

작용;
1. 신경조절기능 개선
2. 혈액순환 개선
3. 복강장기 유화적 안마
4. 각 계통기관의 기능을 자극
5. 기순환장애 규정(바로 잡음)

방법
1. 雙手托天理三焦(小腹)
양다리를 어깨너비로 벌리고 허리와 무릎을 꾸부린 자세에서 양손을 양무릎 앞에 상대되게 하여 위로 올리면서 똑바로 서고 양손은 계속 복부 가슴까지 올린 다음 눈앞에 왔을 때 회전하여 머리위로 힘꼇 올렸다가(吸) 양쪽 옆으로 내려 원위치로 돌아간다(呼)
2. 솔手擴胸氣血調(十指)
양주먹을 쥐고 양팔을 어깨 높이로 올렸다가 吸과 동시에 무릎을 구부리면서 허리 뒤로 빨리 제꼈다가 다시 무릎을 펴면서 앞으로 천천히 어깨 높이로 들어올린다(呼)
3. 調理脾胃手單擧(上腹胃脘)
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[hwp/pdf]팔단금 기순환요법