생활과 여가 - 여가 및 스포츠 활동이 건강에 미치는 효과

여가 및 스포츠 활동이 건강에 미치는 효과

[목차]

ⅰ여가란
1.여가의 개념
2.평생스포츠란
3.운동이 건강에 미치는 효과
4.여가활동이 정신건강에 미치는 효과

1. 여가의 개념

여가는 먹고 자고 일하는 시간을 제외한 나머지 시간에, 스스로 원해서 선택한 활동을 즐기는 마음의 상태이다. 즉, 본인이 원해서 즐기는 모든 활동을 뜻한다.

1) 시간으로서의 여가

생활전체 24시간 안에서 모든 의무와 책임과 기타 실제로 생활에 필요한 활동을 제외한 나머지의 자유시간

2) 활동으로서 여가

자발적 활동의 총체

문화관광부에서 발간한 여가백서에 따른 여가활동 분류: 문화예술 관람 및 참여활동, 스포츠관람 및 참여활동, 관광활동, 취미, 오락활동, 휴식활동, 그리고 기타 사회활동

3) 주관적 마음으로서의 여가

즐거움이나 행복감을 느끼게 하는 마음의 상태

즉, 여가란 각자가 자유롭게 선택하고 쓸 수 있는 자유시간에, 각종 의무로부터 벗어난 자발적 활동을 통하여 즐거움이나 행복을 느끼는 것.

* 전체론적 개념(holistic concepts)

Murphy(1981)에 의해 창시됨. 인간의 모든 행동-일, 놀이, 교육, 그리고 다른 사회적 양상들-에서 여가의 요소를 찾을 수 있다는 견해이다. 전체론적 접근에서의 여가는 많은 사람의 노력에 따라 그 가능성이 나타난다고 제시하였다(Kelly Godbey, 1992).
일자체도 흥미로운 놀이로 지각하면 그것은 곧 여가가 된다는 견해
Kraus(1990)는 자신의 삶의 관점이라는 의미에서 가정활동, 종교, 일 그리고 자유시간 같은 많은 분야가 뚜렷하게 분리된 것이 아니며, 하나의 라이프스타일은 전체적인 것을 의미한다고 하였다.

* Stebbins(1992)의 여가이론

-일상적 여가(casual leisure): 주로 사회적 상호작용과 개인만족을 포함하는 것이라고 하였다. 예를 들면, 아이스크림을 먹고 TV에서 개그 콘서트 프로그램을 시청하는 것.
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