체력과 건강

체력과 건강

체력은 생존과 활동의 기초라고 할 수 있다. 이 말은, 체력이 신체적인 능력뿐만 아니라 정신적인 능력까지도 포함한 인간의 모든 면에 달하는 능력을 표현하고 있음을 뜻한다. 여기서 말하는 신체적인 능력과 정신적 능력은 인간에게 있어서 공존하는 능력을 말한다. 예를 들면, 신체적인 능력이 아무리 우수해도 정신적인 능력, 즉 의역이나 의자가 불충분하면 신체적인 능력을 발휘할 수 없으며 또 동시에 신체적인 능력과 기력에 떨어지게 된다는 것은 우리 모두가 가끔 경험하는 일이다. 따라서 체력은 신체와 정신이 일체가 되어 발현되며, 양자가 균형을 이루어 서로를 조장했을 때 우수한 능력을 발휘할 수 있는 것이다. 이와 같이 심신이 일체가 되어 발휘되는 체력의 구성요소를 살펴보면 아래의 그림과 같다.

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