스트레스에 대한 대처와 관리(스트레스 대처양식, 스트레스관리)에 대한 레포트 자료.

스트레스에 대한 대처와 관리(스트레스 대처양식, 스트레스관리)


CONTENT

스트레스에 대한 대처와 관리

I. 스트레스 대처양식
1. 문제집중적 대처
2. 정서집중적 대처
3. 문제-정서혼합 대처

II. 스트레스의 관리
1. Stress를 주는 상황을 변화시키는 것
2. Distress 상황에 관한 생각을 변화시키는 것
3. Distress 상황을 잊고 그 외의 다른 어떤 것을 생각하는 것

III. 정신건강을 지키기 위한 10가지 수칙

* 참고문헌

...(이하 내용 생략)

[hwp/pdf]스트레스에 대한 대처와 관리(스트레스 대처양식, 스트레스관리)