운동과 건강 - 비만과 당뇨병의 예방과 치료를 위한 영양과 운동처방

비만과 당뇨병의 예방과 치료를 위한 영양과 운동처방

Ⅰ 서론
서구화된 현대사회와 급속한 경제수준의 향상으로 식생활 및 생활양식이 개선을 가져와 영양과잉, 운동부족, 스트레스 등으로 인한 비만인구가 증가되고 있다.
비만증이란 체내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말하며 생명과 직결될 만큼이나 위험하며 특히 인슐린 비의존성 당뇨 환자인 경우 비만은 인슐린에 대한 저항성의 증가와 인슐린 수용체의 감소를 가져오므로 체중 조절이 무엇보다 중요하다. 당뇨병은 현실적으로 완치가 불가능하기 때문에 투약 등의 치료뿐만 아니라 영양과 운동, 휴식 등의 관리도 굉장히 중요하다. 당뇨병 환자의 수는 급격히 증가하고 있으며 현재 우리나라의 당뇨병 환자는 약 300만명(2012년 기준)으로 추정된다. 당뇨병은 특히 합병증을 일으키기 쉬움으로 이를 주의해야한다.
본론에서는 비만과 당뇨병의 원인을 규명하고 그 치료와 예방을 위한 영양과 운동처방에 대해 서술하였다.

Ⅱ 본론
1. 비만의 원인
비만의 원인은 유전적 체질, 운동부족, 잘못된 식사습관, 정신적·사회적 인자 등으로 살펴볼 수 있으며 다음과 같이 분류할 수 있다.
1) 유전적: 비만은 통상적으로 부모 중 어느 한쪽 또는 모두 비만일 경우 자식이 비만일 확률이 높다.
2) 운동부족과 과잉섭취: 일반적으로 에너지의 과잉섭취가 비만의 원인이 되며 지속적으로 신체활동보다 에너지 섭취량이 많을 때 비만증이 나타난다.
3) 심리적 요인: 애정결핍이나 독립심, 자존심이 결여 되어 있는 경우 비만증이 잘 발생한다.
4) 내분비 대사장애: 전 비만증의 1%미만이며, 쿠싱 증후군, 갑상선기능저하증, 다낭성난소와 인슐린종 등이 내분비 장애로 비만을 유발시킨다.

2. 당뇨병의 원인
당뇨병의 발병요인은 정확한 규명은 안 된 상태이지만 비만과 마찬가지로 유전적 요소에 의해 발병 확률이 증가하기도 하며 다음과 같은 발병요인이 있다.
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