2. 방어기제의 종류에 대해 논하고 일상생활인

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방어기제의 종류에 대해 논하고 일상생활인 스트레스 상황에서 자신이 주로사용하는 방어기제는 무엇이며 어떠한 방식으로 사용하고있는지에 대해구체적인 예를 들어 기술하시오

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방어기제란

방어기제란 위협적 생각이나 외부적 환경에서 오는 위험으로부터 자신을 보호하기 위해 인간이 무의식적으로 사용하는 사고 및 행동수단이다. 비현실적이고 무의식적으로 작용하는 것이다. 방어기제는 무의식중에 자기를 보호하려는 한 방법이므로 반드시 이상 반응으로 볼 수는 없다. 그러나 이에는 사회적으로 용인 될 수 있고 비교적 효과적이고 필요한 것도 있으나 방어 반응이 지나쳐 습관화되면 욕구좌절의 요소가 그대로 잠재하여서 다시 새로운 욕구좌절이 파생되고 누적되어서 마침내 심각한 부적응을 일으켜 이상행동을 하게 되기도 한다. 따라서 나의 자아방어기제를 알아보고 이를 통해 나의 성격을 파악해 보는 것은 중요한 의의를 가진다.

사회적 도덕적으로 용납되지 못하는 성적(性的), 충동, 공격적 욕구, 미움, 원한 등은 어떤 하나의 위험으로 간주되어 갈등이나 불안을 느끼게 한다. 이러한 갈등이나 불안을 처리하려는 자아의 무의식적인 노력을 방어기제라 한다. 각 용어별 정리를 보면 다음과 같다.

스트레스와 방어기제

모든 인간에게 발생되는 스트레스는 그 개인이 스트레스에 대하여 어떻게 대처하느냐 하는 능력에 따라 부정적 형태인 신체적, 정신적 질병으로 나타날수 있으며, 순기능적 스트레스(eustress)가 되어 긍정적인 자극이 되기도 한다. 그러나 스트레스는 대부분이 신체적, 정신적 고통을 호소하는 요인으로 가시화되어 나타난다. 특히, 최근에 이르러 스트레스에 대한 연구의 발달과 더불어 많은 사람들이 스트레스에 대한 고통을 호소하는 사례가 증가하고 있다. 이러한 것들이 스트레스를 방관할 수 없는 관심의 대상이 되게 한다.

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