[요가] 생활스포츠레포트

[생활스포츠 레포트 - 요가]

Y o g a

[동물의 왕국]

[목 차]

Ⅰ. About yoga

Ⅱ. 동물의 왕국

① 학
② 새
③ 거북이
④ 고양이
⑤ 낙타
⑥ 뱀
⑦ 메뚜기
⑧ 박쥐

Ⅲ. 요가를 마치며

Ⅰ. About yoga

1. 전통적인 의미의 요가 - 몸과 마음, 영혼을 수련하는 요가
요가라는 말은 고대 인도의 언어인 산스크리트어로서 그 어원은 ‘말을 마차에 결합시키다.’ 라는 의미를 가지고 있으며 일반적 명사의 의미로서 ‘결합’ 이라는 뜻을 가지고 있다. 우파니샤드라는 인도의 고전에 보면 마차를 인간의 육체에, 말을 인간의 마음에, 타고 있는 사람을 인간의 영혼에 비유하였다. 그래서 말을 탄 사람이 말과 마차를 잘 통제하고 결합하여 인간완성의 목표인 해탈의 길로 나아갈 수 있게 하는 수단을 요가라 하였다. 현대적 관점과 시점에서 보면 문헌적으로 요가의 실체를 확인할 수 있는 시기는 기원전 1천 년 전후 무렵으로 추정되고 있다. 인도의 고전인 바가바드기타에 따르면 요가는 넓은 의미로서 명상, 철학, 윤리, 종교, 신체의 수련, 의, 식, 주의 모든 일상생활 속에서 종교적 수행과 인간적 완성의 정점인 해탈을 지향하는 정교하고 복잡하며 다양한 심신수행체계이다. 이러한 포괄적인 의미와 체계의 요가 행법은 요가 수행법의 바이블이라 할 수 있는 요가 수트라라는 경전이 기원 후 4~5세기경에 성립되면서 좀 더 깊이 있고 고유한 요가 철학과 사상, 수행 방법으로 발전되면서 정립되었다.
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