아론벡(Aron Beck)의 인지치료(cognitive therapy)와 역기능적사고 기록지 활용법

아론벡(Aron Beck)의 인지치료(cognitive therapy)와 역기능적사고 기록지 활용법

1. 이론의 가정

○ 인지치료의 대표적 학자인 벡에 의하면 인간은 자극에 대해 선별적인 주의를 기울이면서 이 자극을 유형으로 결합하고 상황을 개념화한다.
○ 같은 상황에 대해 서로 다른 사람들은 다르게 개념화하지만 특정 사람은 비슷한 사건 유형에 대해 일관성 있게 반응한다.
○ 이는 특정 상황을 상대적으로 고정된 인지 유형에 따라 해석하기 때문인데 고정된 인지 유형을 ‘도식’이라 한다.
○ 인간은 특정 상황에 처하게 되면 상황과 연관된 도식을 활성화하고 이 도식에 따라 정보를 조직하고 처리한다.
○ 정서적 문제가 있는 사람은 논리적 오류가 있는 역기능적 도식에 따라 정보를 처리하게 되고 결과적으로 현실을 부정적으로 왜곡한다.

2. 인지적 오류

1) 임의적 추론(arbitrary inference)
결론을 지지하는 증거가 없거나 오히려 반대 증거가 있음에도 불구하고 그와 같은 결론을 내리는 것을 말한다

2) 선택적 요약(selective abstraction)
상황에 대한 뚜렷한 특성을 무시한 채 세부적인 내용에만 초점을 맞추는 것을 의미한다. 자신의 많은 강점에도 불구하고 몇몇 단점에만 집착하거나 잘한 것보다는 잘못한 것에 연연해하고 현재 자신이 가진 것보다 가지고 있지 못한 것에 집착하는 경우이다.

3) 과잉일반화(overgeneralization)
각각의 다른 사건의 결론을 서로 관련이 없는 모든 상황과 연관시켜 적용하는 것을 말한다.

4) 확대와 축소(magnification minimization)
사건의 의미나 크기를 왜곡하는 것. 우울증 환자들은 부정적 사건의 의미나 크기를 확대하는 반면 긍정적 사건의 의미나 크기는 축소하는 경향이 있다.

5) 개인화(personalization)
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